Salade d’avocat et de crabe : une recette simple et délicieuse pour votre régime keto ou cétogène
Si vous êtes à la recherche d’une recette saine et délicieuse pour votre régime cétogène ou keto, alors vous allez adorer cette salade d’avocat et de crabe. Cette recette est facile à préparer avec des ingrédients sains et riches en nutriments qui vous aideront à maintenir votre régime cétogène ou keto. Les avocats sont riches en graisses saines et en fibres, et les crabe sont une excellente source de protéines de qualité.
Ingrédients pour la salade d’avocat et de crabe
Pour préparer cette salade délicieuse et nutritive, vous aurez besoin des ingrédients suivants :
- 2 avocats mûrs
- 1 tasse de crabe cuit
- 1/4 tasse de mayonnaise
- 1/4 tasse de jus de citron
- 1/2 oignon rouge haché
- 1/4 tasse de persil frais haché
- Sel et poivre au goût
Instructions étape par étape pour préparer la salade d’avocat et de crabe
Suivez ces étapes faciles pour préparer cette salade savoureuse :
- Coupez les avocats en deux, enlevez le noyau, et retirez la chair avec une cuillère. Mettez la chair d’avocat dans un grand bol.
- Ajoutez le crabe cuit et l’oignon rouge haché au bol et mélangez bien.
- Dans un petit bol, mélangez la mayonnaise, le jus de citron, le sel et le poivre. Versez ce mélange sur la salade d’avocat et de crabe et mélangez bien.
- Ajoutez le persil frais haché et mélangez bien.
- Servez immédiatement et profitez de cette recette délicieuse et nutritive pour votre régime cétogène ou keto.
Les bienfaits nutritionnels de la salade d’avocat et de crabe
Cette recette simple et délicieuse est riche en nutriments et en vitamines. Les avocats sont une excellente source de graisses saines et de fibres, et le crabe est une excellente source de protéines de qualité. La mayonnaise et le jus de citron ajoutent une touche de saveur à la salade, et le persil frais ajoute des vitamines et des antioxydants. De plus, cette salade est faible en glucides et en calories et est donc parfaite pour votre régime cétogène ou keto !
Conclusion
Si vous cherchez une recette délicieuse et nutritive pour votre régime cétogène ou keto, alors essayez cette salade d’avocat et de crabe. Cette recette est facile à préparer et riche en nutriments, en vitamines et en antioxydants. Vous pouvez facilement la préparer à l’avance et la réfrigérer pour un repas rapide et sain. Alors essayez cette recette aujourd’hui et profitez de ses bienfaits nutritifs !
